Geur en smaak in de overgang

Algemeen

Als de hormonen in het lichaam veranderen, kan je eigen beleving / waarneming van smaken en geuren veranderen. Eigenlijk is ons dat allemaal wel bekend van zwangere vrouwen.
Ook de overgang is een ingrijpende verandering in je hormonen.
Vrouwen in de overgang merken een verandering op in hun reuk- en smaakvermogen. Hoe sterk je dat merkt is heel persoonlijk en kan variëren van zo weinig dat het je misschien wel nooit opviel, tot intense afkeer en misselijk worden, of juist een dwingend verlangen voelen naar bepaalde voedingsmiddelen.

Geur

ruiken_proeven_overgang

De geur van sommige ‘gewone’ dingen gaat je plotseling tegenstaan. Misschien kun je ineens niet meer tegen de geur van koffie, gebraden vlees, gekookte groente, of walg je van de geur van je vaatdoekje.
Het is niet ongewoon als je merkt dat je in deze periode van hormoonschommelingen bijvoorbeeld gruwt, zelfs soms akelig wordt bij de geur van gekookte groenten of gebraden vlees.
Als je dan degene in huis bent die altijd voor de warme maaltijd zorgde, kan dat opeens heel lastig worden.

Je reukbeleving kan veranderen op een aantal manieren: Je gaat beter ruiken: je ruikt meer geuren, en je kunt ze beter onderscheiden. Je wordt gevoeliger voor geuren. Van sommige geuren word je zelfs kotsmisselijk. Je beleeft de gezelfde geuren anders dan je gewend was.

Smaak

geur_en_smaak_overgang

Je smaakbeleving verandert eigenlijk net zoals je reukzin verandert:
Je gaat beter proeven.
Je wordt gevoeliger voor smaken.
Je merkt opeens dat iets waar je vroeger ze gek op was, je gaat tegenstaan.
Of andersom, je was nooit een liefhebber van vis en nu opeens trekt het je aan.
Kortom: Ook smaken beleef je anders dan je gewend was.

In deze periode van hormoonschommelingen noemen vrouwen vaak dat het "frisse" van rauwe groente en fruit ze zo aantrekt. Wat soms samengaat met gruwen en akelig worden van de lucht van sommige gekookte groenten.
Ook de vermindering van speekselvorming waar je in de overgang mee te maken kunt krijgen doet een duit in het zakje.

Je zin in bepaalde voedingsstoffen kan een aanwijzing zijn dat je lichaam daar op dat moment behoefte aan heeft.

Menopauze

Zo lang je hormonen nog sterk schommelen kunnen bovenstaande verschijnselen per periode nogal eens wisselen.
Na de menopauze zal duidelijk worden hoe je eigen voorkeuren en beleving veranderd zijn en óf ze uiteindelijk wel zo veranderd zijn.

Dikwijls zullen reuk en smaak na de menopauze enigszins verminderd zijn.

 

Deel deze pagina

Verschijnselen