Toe aan mezelf/leuke dingen...

Over sociale contacten, niet weg willen uit vertrouwde omgeving, onbewoond eiland, Begrip/Onbegrip directe omgeving. Geen zin in bezoekjes, geen drukte verdragen, of willen vluchten naar een onbewoond eiland
Vlinder33
Berichten van Vlinder33
Onderwerpen van Vlinder33
Menopauzejaar:
Leeftijd: 39

Toe aan mezelf/leuke dingen...

Bericht door Vlinder33 » wo 06 mar 2019 12:26

Hallo allemaal,

Al een paar jaar is het bij mij hormonaal aan het rommelen. Ik ben nu 39 en de laatste tijd merk ik echt dat er hormonaal iets niet lekker zit en dat de klachten erger zijn geworden.
Heel moe, somber, leeg voelen, geen geluksmomentjes, nergens zin in, dat mis ik nog het meeste.
Echt ergens zin in hebben, dat vrolijke, stralende.
Ik mis mezelf...

Had vroeger ook altijd oplevingen na mijn menstruatie maar dat heb ik ook niet meer.
Heb verschillende diagnoses gekregen door de jaren heen en heb lang in de ziektewet gezeten met depressieve /angst klachten en veel lichamelijke klachten maar ik vraag me af in hoeverre hormonen mee hebben gespeeld de laatste jaren.

Ik kom net van de psycholoog af maar zij praat er eigenlijk overheen... De huisarts kom ik ook niet echt mee verder.
Het is of de pil of antidepressiva.... De pil reageer ik heel slecht op en antidepressiva is echt mijn last resort.
Is er niks anders denk ik dan? Iets op natuurlijke basis waardoor ik me wat beter voel.
Dus als iemand tips heeft...

Ik ben vooral toe aan mezelf, zo min mogelijk verplichtingen, ik trek het gewoon niet meer... Ik merk ook dat ik het geluk ook niet vind in contacten. Het kost me alleen maar energie. Moet het echt in mezelf terug vinden maar hoe? Rust nemen? Of wél dingen blijven doen.

Ben wel toe aan leuke dingen maar door gebrek aan energie werk ik maar een paar uur, sport ik en lig ik op de bank.
Geen zin/fut voor sociale contacten, zie overal tegenop.
Ik merk ook dat ik snel leeg ben, van een dag werken moet ik 3 dagen bijkomen. De prikkels, het vroege opstaan, het onder de mensen zijn. Pfff

Ik ga hier nog verder lezen, lees al super veel herkenning maar wilde toch mijn verhaal even kwijt!
Bedankt voor het lezen:-)

Vlinder



Lia
Berichten van Lia
Onderwerpen van Lia
Menopauzejaar:
Leeftijd: 62

Re: Toe aan mezelf/leuke dingen...

Bericht door Lia » wo 06 mar 2019 13:45

Vlinder33 schreef:
wo 06 mar 2019 12:26
Ik ben vooral toe aan mezelf, zo min mogelijk verplichtingen, ik trek het gewoon niet meer... Ik merk ook dat ik het geluk ook niet vind in contacten. Het kost me alleen maar energie. Moet het echt in mezelf terug vinden maar hoe? Rust nemen? Of wél dingen blijven doen.
Hoi Vlinder,

Ja wie zal het zeggen. Het is een hele kunst om steeds weer je draaglast af te stemmen op wat je aankunt.
Als die hormonen flink gaan schommelen, kan het soms per dag zo verschillen

Maar mezelf niet overvragen is voor mij toch altijd wel de clou geweest. Zodat het allemaal niet nog hoger opliep

Lia

Vlinder33
Berichten van Vlinder33
Onderwerpen van Vlinder33
Menopauzejaar:
Leeftijd: 39

Re: Toe aan mezelf/leuke dingen...

Bericht door Vlinder33 » wo 06 mar 2019 16:13

Dankjewel voor je reactie Lia.

Dat voel ik dus ook heel sterk...
En vooral omdat veel mensen toch zeggen dat ik dingen moet blijven doen en dat je vooral sociale contacten/afspraken moet plannen.
Ik merk gewoon dat ik er alleen maar meer overprikkeld van raak en daardoor nog verder van mezelf af kom te staan.
Maar ook dat ik mijn emoties niet de vrije loop kan laten omdat het dus zo wisselt.
Ik kan moeilijk iedere keer gaan zitten janken op het werk, tuurlijk ik uit mezelf wel maar het werk gaat vervolgens gewoon door natuurlijk.
En dan slik ik mijn tranen weer in, zet een lach op mijn gezicht en krop ik dus weer dingen op. Ik merk wel dat ik ruimte nodig heb om dus al mijn emoties toe te laten anders slaat het dus op mijn lijf.
Ik ga echt een andere fase in, ik weet het, ik ben nog jong maar ik voel me zo anders de laatste tijd.

Sorry voor mijn lange verhaal, maar het lukt me eindelijk om het een beetje onder woorden te brengen.

Vlinder

Ankie01
Berichten van Ankie01
Onderwerpen van Ankie01
Menopauzejaar:
Leeftijd: 48

Re: Toe aan mezelf/leuke dingen...

Bericht door Ankie01 » wo 06 mar 2019 17:11

Hallo Vlinder

Het klinkt misschien raar, maar ik ben zo opgelucht dat ik een lotgenoot haar verhaal mag lezen...

Jouw verhaal stemt zo overeen met hoe mijn levensloop is.
Toen ik midden de 30 was, kreeg ik last van stemmingswisselingen. Ik had toen 2 kleine kinderen van 2 en 4j.
Een depressie was het verdict. Nou, wist ik veel wat een echte depressie eigenlijk inhield.
Ik geloofde de specialiste en begon met AD te slikken.
Het verbeterde niets, integendeel, ik had zo een wanhoop dat ik nooit meer uit deze geestelijke ellende zou komen.
Ik leefde niet, ik overleefde en was een wandelend wrak...
Door slaaptekort werd ik humeurig en overprikkeld

Dan gestopt met de pil, ik wou absoluut geen hormonen meer in mijn lichaam.
Het spiraal dat ik nadien laten plaatsen heb, is er uiteindelijk ook weer uitgehaald.

Ik sleepte me naar mijn werk, en zette mijn "happy masker" steeds op want ik werkte in een commerciële functie.
Lachen, pleasen kostte me zoveel energie.

Tot ik een zware burn out kreeg en niets meer kon... enkel op de bank liggen met pijn over mijn ganse lichaam

Dan kreeg ik de diagnose : fibromyalgie, ik heb me ettelijke keren door de molen en machines laten draaien om toch maar te weten van waar die helse pijnen konden komen....er kwam dus geen echte diagnose uit... ik moest me maar tevreden stellen met het verdicht "fybro"

Ik wou niet opgeven en ben dan minder gaan werken, in een totaal andere branche. Zelfs 24u kon ik niet meer aan... opnieuw in de ziekte wet

Vorig jaar (ik was dan 47j) een job gezocht waarbij ik minder uren kon presteren, ik werkte slechts 12u/week
Dit was ook onhoudbaar, ik had terug die helse pijnen...
Opnieuw in de ziekte wet en helaas financieel een zware stap achteruit gezet.

Dan begon die geestelijke ellende terug : niet meer slapen, hyperventileren, onrust en vooral ANGST

In oktober terug naar de specialiste, ik smeekte om toch terug AD te kunnen slikken
Helaas, ze helpen niets, ik heb af en toe terug onrust maar vooral angstaanvallen en paniek

Kortom : doffe ellende!
Nu heb ik 2 puber dochters (12 en 14j) en ik had gehoopt om een blije, opgewekte maar vooral emotioneel stabiele mama te kunnen zijn.

Niets is minder waar...wishful thinking noem ik dat!

Ondertussen al 5 maand geen menstruatie meer, dus nu ook nog die ellende erbij.

Ik wou dat ik een positiever verhaal had, de realiteit is echter anders nu.

Sterkte!

Ankie

Lia
Berichten van Lia
Onderwerpen van Lia
Menopauzejaar:
Leeftijd: 62

Re: Toe aan mezelf/leuke dingen...

Bericht door Lia » wo 06 mar 2019 18:19

Vlinder33 schreef:
wo 06 mar 2019 16:13
Dat voel ik dus ook heel sterk...
En vooral omdat veel mensen toch zeggen dat ik dingen moet blijven doen en dat je vooral sociale contacten/afspraken moet plannen.
Hoi Vlinder,

Ik zou vooral naar je eigen hart blijven luisteren.
De angsten die anderen je voorhouden zijn voor mij tenminste nooit zo'n goede raadgever gebleken, hun verwachtingen uitvoeren kostte me veel energie, wat me dan weer meer in de knel bracht.

Lia

Vlinder33
Berichten van Vlinder33
Onderwerpen van Vlinder33
Menopauzejaar:
Leeftijd: 39

Re: Toe aan mezelf/leuke dingen...

Bericht door Vlinder33 » za 09 mar 2019 13:11

Dankjewel voor je reactie Ankie, het is gewoon fijn om het hier kwijt te kunnen. Je hebt ook al genoeg meegemaakt! En respect dat je ook moeder bent, als je je zo voelt lijkt me dat soms wel extra zwaar.

Heel herkenbaar van dat Happy mask.
Mensen weten niet half hoe ik me vaak voel...
Maar ook inderdaad dat er een depressie wordt vastgesteld waarvan je eigenlijk zelf al voelt dat het hormonaal is.
Hier is het trouwens ook al zeker eerder begonnen, een paar jaar al aan het tobben.

Heb je ook dat het zo wisselt? Gisteren had ik echt qua energie een hele fijne dag maar vandaag is dat weer weg. Weer somber en moe, nergens zin in.
Ben even naar de stad geweest maar snel weer naar huis, naar mijn vertrouwde omgeving. Vind winkelen ook helemaal niet meer leuk, terwijl ik dat altijd heel leuk vond. Zag ook een oude bekende, dacht ohnee.... Geen zin in een praatje. Ze had me niet gezien. Dus nu weer thuis met een kopje koffie en deken op de bank en maar weer online shoppen :lol:

Ik sport wel veel maar verder ben ik het liefst thuis en ik geef er ook maar gewoon aan toe.
Dat heb ik wel met mezelf afgesproken, zo min mogelijk dingen doen waar ik geen zin in heb en het voorlopig maar even niet opzoeken want ik voel me er niet beter door. Maar dat accepteren vind ik moeilijk...

Vlinder

Vlinder33
Berichten van Vlinder33
Onderwerpen van Vlinder33
Menopauzejaar:
Leeftijd: 39

Re: Toe aan mezelf/leuke dingen...

Bericht door Vlinder33 » za 09 mar 2019 13:20

Lia schreef:
wo 06 mar 2019 18:19
Ik zou vooral naar je eigen hart blijven luisteren.
De angsten die anderen je voorhouden zijn voor mij tenminste nooit zo'n goede raadgever gebleken, hun verwachtingen uitvoeren kostte me veel energie, wat me dan weer meer in de knel bracht.
Ja dat ga ik ook zoveel mogelijk proberen te doen.
Is ook een proces merk ik en inderdaad niet bezig zijn met wat anderen kunnen vinden.
En ook een stukje acceptatie dat ik een nieuwe fase inga en ik me anders voel dan 10 jaar geleden maar dat vind ik lastig, heeft ook tijd nodig denk ik.

Vlinder

Ankie01
Berichten van Ankie01
Onderwerpen van Ankie01
Menopauzejaar:
Leeftijd: 48

Re: Toe aan mezelf/leuke dingen...

Bericht door Ankie01 » za 09 mar 2019 13:56

Dag Vlinder

ooooh ja hoor, ik herken je verhaal maar al te goed.
Vandaag weer die helse pijnen over mijn ganse lichaam.
Dus opnieuw rusten en halve dag in de zetel...
Ik voel me vaak "schuldig" tov mijn gezin, echtgenoot, maar dat heb ik toch al wat achter me kunnen laten.

Shoppen? Ik haat het bij wijze van spreken...
Deze week naar stad gereden met mijn dochters, ze hadden kleren nodig.
Ik zat erbij als een oude, zeurende mama... ik kon weglopen uit de winkels
Bovendien zie ik er fysiek ook veel ouder uit momenteel, en in die spiegels is de belichting vaak zo "raar"
ik durfde gewoon niet kijken in de pashokjes naar mijn evenbeeld...ben dus buiten gaan wachten en heb mijn zonnebril opgezet om niet "herkend" te worden...haha

Gelukkig zijn we geen "bekenden" tegen het lijf gelopen
ik heb geen zin in small talk... ik moet steeds mijn "happy" masker opzetten en dat kost tonnen energie

gisteren met mijn kinderen bij mijn moeder geweest (ze is 87j) en ik had niets te vertellen... ze luistert ook nooit hoor
gelukkig had ik een valabel excuus - de kinderen moesten nog gaan sporten
Na 30min hield ik het voor bekeken, ik had zoveel last van mijn somberte en wou gewoon terug naar huis.

hou er de moed in, zou ik zeggen...

Ankie

Vlinder33
Berichten van Vlinder33
Onderwerpen van Vlinder33
Menopauzejaar:
Leeftijd: 39

Re: Toe aan mezelf/leuke dingen...

Bericht door Vlinder33 » za 09 mar 2019 14:37

Hallo

Ja ik zie ook dat mijn uiterlijk aan het veranderen is, dat is ook iets waar ik het moeilijk mee heb met periodes...
Ik wordt nog steeds jonger geschat en krijg complimentjes dus ik denk dat ik het zelf erger zie dan dat het is.
Maar ik zie het wel... ik mis gewoon dat stralende in mijn gezicht, heb vaker dat vermoeide en dan ineens is er zo'n dag, net als gisteren dat het wel even terug is.
Mijn make up zat mooi en ik zie dan weer even mijn oude ik. Dan denk ik, waarom voel ik me niet altijd zo :cry:

Oh en licht in winkels/paskamers praat me er niet van! Echt van dat niet flatteuze licht.
Maar ik heb dat altijd al wel gehad.
Maar slik je er iets voor? Ik slik vitamines en magnesium maar ik vraag me af of er toch niet iets anders is wat kan helpen.

Wel rot dat je dat schuldgevoel hebt tegenover je man en kinderen. Je kan er niks aan doen dat je je zo voelt.
Maar makkelijker gezegd dan gedaan natuurlijk, hopelijk kun je dat steeds meer loslaten.

Wat is het toch rot hè, die hormonen :evil:

Vlinder

SusanL
Berichten van SusanL
Onderwerpen van SusanL
Menopauzejaar:
Leeftijd: 52

Re: Toe aan mezelf/leuke dingen...

Bericht door SusanL » zo 10 mar 2019 00:23

Dag Ankie
Ankie01 schreef:
za 09 mar 2019 13:56
ik moet steeds mijn "happy" masker opzetten en dat kost tonnen energie
Misschien moet je daar dan eens mee ophouden met je 'happy masker' op te zetten.
Ik vraag me af van wie je dat moet?

Susan

Ankie01
Berichten van Ankie01
Onderwerpen van Ankie01
Menopauzejaar:
Leeftijd: 48

Re: Toe aan mezelf/leuke dingen...

Bericht door Ankie01 » zo 10 mar 2019 08:53

Dag Susan

Dat is een pertinente vraag... wou dat ik het zelf wist...

Ik voel dat ik vaak mensen wil "pleasen " en dat is het hem nou net.... ik verwacht wederkerigheid maar krijg toch weinig of niets terug...

In een ander topic heb ik het al aangegeven : wat blijft er nog over van vriendschappen?

Nou, die van mij staan op een laag pitje voor het moment...

Ankie

Ankie01
Berichten van Ankie01
Onderwerpen van Ankie01
Menopauzejaar:
Leeftijd: 48

Re: Toe aan mezelf/leuke dingen...

Bericht door Ankie01 » zo 10 mar 2019 09:02

Hallo Vlinder

Ik ben gevoelig voor mijn uiterlijk en al de veranderingen die de overgang meebrengt.
Vroeger had ik mooie krullen, vandaag is het een droge "heksenkop" zoals ik het noem...
Niets mee aan te vangen, poederdroog en ik zal het moeten leren aanvaarden dat ik ouder word.

Qua voedingssupplementen : ik neem Magnesium, actieve vitamine B en ook een supplement met Omega-3 (dit laatste zou ook bevorderlijk zijn voor de huid)

Ik slik ook AD maar deze wil ik afbouwen omdat het geen resultaat oplevert en ook niet bevorderlijk is voor mijn gewicht.

Sporten kan ik niet meer omdat ik veel te veel pijn heb in spieren/gewrichten.

Ankie

Vlinder33
Berichten van Vlinder33
Onderwerpen van Vlinder33
Menopauzejaar:
Leeftijd: 39

Re: Toe aan mezelf/leuke dingen...

Bericht door Vlinder33 » ma 11 mar 2019 15:30

Hallo

Moeilijk hè al die veranderingen...
Ik moet mezelf ook echt heel vaak opnieuw oprapen. Heel vermoeiend.

Vooral de ochtenden vind ik pittig, ik voel me altijd somber bij het opstaan en ik probeer zoveel mogelijk te blijven doen maar heb het gevoel dat ik altijd alles op halve bak energie doe. Één keer in de zoveel tijd breekt dat weer even op.
Ik zou wel weer eens echt vrolijk wakker willen worden en ergens zin in willen hebben.

Denk je ook weleens terug aan vroeger? Ik denk vaak terug aan de tijden dat ik nog veel uitging, maar ook mijn kindertijd... Toen alles nog onbezorgd was, de lange vakanties, echt kunnen uitkijken naar dingen, op dingen verheugen. Ik voel dat vaak niet en ik vind dat heel erg, ik wil dat gevoel terug. Ik word ook vaak middenin de nacht wakker en dan voel ik me meteen heel depri. Voel me ook vaak boos/geïrriteerd.

Maar hopelijk ga ik op één of andere manier mezelf toch weer een beetje terugvinden, moet ook echt leuke dingen voor mezelf gaan plannen en mezelf meer gunnen.
Heb je wel het idee dat de supplementen helpen? Wel super rot dat je zoveel pijn hebt...
En inderdaad, acceptatie, dat is volgens mij ook de sleutel en geeft ook rust maar wel heel moeilijk.

Vlinder

Ankie01
Berichten van Ankie01
Onderwerpen van Ankie01
Menopauzejaar:
Leeftijd: 48

Re: Toe aan mezelf/leuke dingen...

Bericht door Ankie01 » ma 11 mar 2019 15:48

Fijn je te lezen, Vlinder.
Ik heb vandaag een "off" dagje.

Inderdaad, zoals je zegt, de ochtenden zijn heel pittig. Ook ik geraak maar niet gemotiveerd om thuis veel taakjes af te werken.

Ik denk constant aan vroeger, hoe onbezonnen ik toch was, een levensgenieter, een losbol soms.
Ooooh wat mis ik toch soms die tijd...

Die supplementen helpen soms een beetje om meer energie te hebben, maar mijn sombere buien zijn toch vaak aanwezig.... dus zijn AD geen oplossing.

Ik lees heel veel, ik reflecteer ook veel en jammer genoeg heb ik nog weinig vriendinnen om lief en leed mee te delen.
Dus zoek ik maar een luisterend oor hier op dit forum.

Boosheid, woede... constant
ik maak ook met iedereen ruzie, lok soms conflicten uit... dat is nochtans niet mijn natuur want ik ben eerder hooggevoelig en verlegen

Als ik het écht niet meer trek, dan zonder ik me af en ga wat lezen om die innerlijke onrust toch maar van me af te kunnen gooien.

Acceptatie en loslaten, een moeilijke voor mij.

Deze nieuwe versie van mezelf heb ik nog niet lief... ik werk eraan!

Ankie

Vlinder33
Berichten van Vlinder33
Onderwerpen van Vlinder33
Menopauzejaar:
Leeftijd: 39

Re: Toe aan mezelf/leuke dingen...

Bericht door Vlinder33 » ma 11 mar 2019 16:11

Hallo Ankie

Herkenbaar allemaal hoor...
Hier ook een off dag vandaag, grieperig dus ziekgemeld, maar ook weer down en bang dat het nooit beter gaat worden.

Heb ook niet veel sociaal leven meer, ook omdat iedereen zijn eigen leven heeft, veel teleurstellingen ook gehad in relaties en vriendschappen.
Voel me met periodes heel alleen met heel mijn emoties en gedachten maar heb ook de energie niet om een vriendschap/relatie op te bouwen en ben veel op mezelf, dus daarin loop ik eigenlijk al een tijdje vast.

Denk de laatste tijd ook veel na over de keuzes die ik heb gemaakt, heb altijd gedaan wat me het beste leek en voelde me ook heel sterk, maar doordat ik me zo leeg voel de laatste tijd en niet gelukkig ben twijfel ik weer aan bepaalde dingen...

En precies wat je zegt.., ik moet ook mijn nieuwe ik gaan accepteren en vanaf dit punt weer dingen oppakken en me richten op dingen die wel lukken. Maar ook qua kleding ben ik zoekende. Houd meer van comfortabel de laatste tijd... maar wil er wel trendy uit blijven zien.
Ik klink echt als een bejaarde nu :lol:

Mensen zeggen ook vaak, je bent nog zo jong, je hebt nog een heel leven voor je! Zo heb ik het ook altijd gevoeld en had altijd positieve hoop, maar nu is het alsof ik altijd tegen een dikke hoge muur aan zit te kijken waar ik maar niet overheen kom.

Vlinder

Ankie01
Berichten van Ankie01
Onderwerpen van Ankie01
Menopauzejaar:
Leeftijd: 48

Re: Toe aan mezelf/leuke dingen...

Bericht door Ankie01 » ma 11 mar 2019 17:09

Hallo Vlinder

Dit forum leent zich ertoe om alles eruit te gooien...

Bejaard? Nou, denk het niet hé Vlinder... we hebben hopelijk nog een lange tijd te gaan

Vriendschappen : heb ik geen energie meer voor... ik had vroeger heel veel contacten, maar zoals je aangeeft, soms teleurstellend...
mijn verwachtingspatroon heb ik ook moeten bijstellen, ik verwachtte misschien te veel wederkerigheid?

Vorig jaar was ik maanden "out" door ziekte, heb geen kat gehoord of gezien onder het motto "te druk" of "we hebben onze eigen problemen"
Frustrerend, maar toch weer wijze lessen uit geleerd

In mijn relatie heb ik stabiliteit gevonden, na heel lang zoekende geweest te zijn.

Nu heb ik mijn 2 poezen, mijn 2 super dochters en mijn echtgenoot... en that's it.

Klinkt saai, maar ik steek geen energie meer in vriendschaps relaties. Heel zelden hoor ik nog een vriendin die ook geen tijd heeft wegens haar full time job. Ik koester dan ook het moment dat ze wel eens tijd heeft en dan genieten we met een koffie, ijsje ... simpele dingen.

Zelfs met mijn naaste familie (broer en zus) heb ik geen contact meer, er was ook totaal geen interesse toen ik ziek viel... dat is een heel moeilijk moment geweest maar ik moet die frustratie achter me laten.... ik moet vooruit met dit pakket dat ik nu nog heb.

Ik ben eigenlijk altijd best ijdel geweest en qua kledingsstijl casual maar best deftig.
Gezien mijn 2 tienerdochters kleed ik me toch nog jong, wil geen "bomma" look. En dit laatste bedoel ik respectvol hoor...

Moed houden, hé Vlinder en verzorg je goed!

Ankie

Jacobina
Berichten van Jacobina
Onderwerpen van Jacobina
Menopauzejaar: 2009
Leeftijd: 67

Re: Toe aan mezelf/leuke dingen...

Bericht door Jacobina » ma 11 mar 2019 18:44

Hallo,

Ik herken me zo goed in jullie verhalen. Ik heb in de morgen ook altijd veel last van onrust. Later gaat het vaak wat beter. Ook slik ik AD, maar heb niet het idee dat het helpt. Ik overweeg soms ook om er mee te stoppen. Als het toch niet helpt.
Gebruiken jullie ook AD?
Als het wat te heftig wordt neem ik een oxazepam. Maar dat wil ik ook niet te vaak gebruiken.
Ja die overgang, wat kan die je soms in de macht hebben. Ik probeer altijd wel mijn ding te gaan doen. Maar soms lukt het de ene keer beter dan de andere.

Ik wens jullie veel sterkte met alles.
Jacobina

Ankie01
Berichten van Ankie01
Onderwerpen van Ankie01
Menopauzejaar:
Leeftijd: 48

Re: Toe aan mezelf/leuke dingen...

Bericht door Ankie01 » di 12 mar 2019 08:20

Hallo Jacobina

Wat fijn dat er nog reactie komt van een mede-overgangster.

Ja hoor, ik herken ook alles.
Ik neem AD tegen angsten, maar heb niet het gevoel dat dit effect heeft.

Herkennen jullie het volgende?
In de ochtend is het net alsof ik ijl in het hoofd ben, ik heb precies "watten" in m'n hoofd.
Ik kan niet logisch nadenken, het is precies of ik aan de drugs ben.... raar

Nu heb ik er ook nog een ander symptoom bij : mijn huid jeukt, is droog en prikkelt.
Het ziet ook behoorlijk rood.
Ben nochtans niet overgeschakeld op een andere verzorgingsproduct...

Herkennen jullie dit?

HELP ik word gek van mezelf soms...

Ik vrees dat ik vanochtend opnieuw niets deftigs zal doen in mijn huishouden...

Ik voel me een zeur die constant klaagt over alles!

Ankie

Pippo1
Berichten van Pippo1
Onderwerpen van Pippo1
Menopauzejaar:
Leeftijd: 50

Re: Toe aan mezelf/leuke dingen...

Bericht door Pippo1 » di 12 mar 2019 11:44

Hallo dames,

wat jullie schrijven is voor mij ook heel herkenbaar! Boos zijn, conflicten opzoeken om toch maar die onrust uit je lichaam te krijgen, vooral die boosheid! Iets of iemand moet daar voor opdraaien! Je wilt dat niet, maar het is sterker dan jezelf! Je herkent u inderdaad niet meer! En je mist inderdaad je onbezonnenheid, je vrolijke ik, het genieten van het leven enz enz .

Ook je leven terug herbekijken en waar je het nog allemaal voor doet! Ook dat heb ik gedaan! En niemand van je vrienden/kennissen/familie vraagt hoe het met je gaat, en plots..... voel je u helemaal alleen. Ook die droge huid waarover jij het hebt Ankie, had ik ook!
Alles is nu wel gebeterd, maar vanaf gisteren is het weer even bergaf. Voel me terug verdrietig, depri, en boos. Is wel een aantal maanden geleden dat ik mij nog zo down gevoeld! Daarvoor was het allemaal heel draaglijk geworden en kreeg ik terug mijn leven, maar momenteel zit ik weer zoals in zak en as. Terug zoals de voorbijgaande jaren! Dit had ik zekers niet verwacht en al zeker niet gehoopt!

Veel sterkte voor iedereen in deze moeilijke tijd
Pippo

Ankie01
Berichten van Ankie01
Onderwerpen van Ankie01
Menopauzejaar:
Leeftijd: 48

Re: Toe aan mezelf/leuke dingen...

Bericht door Ankie01 » di 12 mar 2019 13:31

Hey Pippo
Net mijn boodschappen gedaan, ik liep in een winkelcentrum en voelde me zo alleen... zo eenzaam.
Het is raar, het is net of ik afgevlakt ben en voel me alleen op deze wereld.
Mensen zoeken ook geen contact meer.... ik zat alleen koffie te drinken en wou een leuk babbeltje, maar dat was mis...
Hoe geraken we hier uit?
Mss steun zoeken bij elkaar?
Ik ben door omstandigheden full time thuis en ook ik voel me zo ellendig en eenzaam.
Vrienden vragen nooit hoe het gaat? Is het dan egoïsme of hebben ze het allen te druk?

Zelfs al zeg ik 1000x aan mensen dat ik graag wat meer sociale contacten wil, ze snappen het precies niet...
Leeft iedereen mss alleen op zijn eiland? Het is toch een rare wereld geworden hoor in mijn ogen

Oooooh wat mis ik mijn kindertijd, we hadden samen zoveel plezier met buren, speelvriendjes enz...
Nu leeft ieder voor zich en is het een individualistische boel geworden.

Hoor me bezig!

Ankie

Pippo1
Berichten van Pippo1
Onderwerpen van Pippo1
Menopauzejaar:
Leeftijd: 50

Re: Toe aan mezelf/leuke dingen...

Bericht door Pippo1 » di 12 mar 2019 14:04

Hey Ankie,

ik herinner mij wanneer ik onder de mensen was, dat ze allemaal nors naar mij keken en ook handelde. Maar dat was omdat ik zelf ook heel nors en boos keek, zonder dat ik het zelf besefte! Maar ik stond stijf van de stress, en voelde mij constant boos! En dat straal je ook uit en dat geeft de mensen geen aanmoediging om tegen je te praten.
De wereld is wel gejaagder geworden en met smartphones zijn de mensen sowieso al meer afgestompt geraakt! Overal waar je komt, zijn de mensen met hun smartphone bezig. Maar om terug te komen om contact te leggen, wel vanaf het rustiger werd in mijn hoofd, werd mijn uitstraling terug zachter en vriendelijker, en merkte ik dat de mensen spontaan een praatje met me maakte en vriendelijk waren.
Die eenzaamheid herken ik ook. Maar volgens mij komt het, omdat je je verloren voelt in je eigen lichaam. Zo heb ik dat toch ervaren! En zelf wil je alleen maar praten over hoe je u zelf voelt omdat die gevoelens zo intens zijn en praten lucht op! Ooit wordt het allemaal terug beter!

Groetjes, Pippo

Ankie01
Berichten van Ankie01
Onderwerpen van Ankie01
Menopauzejaar:
Leeftijd: 48

Re: Toe aan mezelf/leuke dingen...

Bericht door Ankie01 » di 12 mar 2019 14:09

Dankjewel Pippo voor jouw berichtje

Ik kijk helemaal niet boos of nors.
Integendeel, ik probeer vriendelijk te zijn maar het lukt me niet... ik probeer ook niet te klagen of te zagen tegenover derden.
Zagen doe ik thuis wel - haha - och arme voor mijn echtgenoot
ik kijk hoopvol uit naar betere tijden!

Ankie

Vlinder33
Berichten van Vlinder33
Onderwerpen van Vlinder33
Menopauzejaar:
Leeftijd: 39

Re: Toe aan mezelf/leuke dingen...

Bericht door Vlinder33 » di 12 mar 2019 17:16

Hallo dames,

Het is voor mij ook heel herkenbaar...
Iedereen is 'druk' met hun eigen leven maar andersom moet je dan wel geïnteresseerd zijn/blijven.
Kan dat ook vaak niet meer opbrengen. Hallo en ik dan?? Mijn leven is ook belangrijk.

Sommige mensen laten ook alleen maar iets horen als ze zélf iets kwijt willen..., nooit eens écht oprecht de vraag hoe het met me gaat.
Kwetsend en met periodes heel frustrerend, maar het maakt me ook wel weer sterker.
Ondanks die frustratie en boosheid voel ik me soms ook sterk en misschien heb ik dit wel nodig om echt te kiezen waar ik gelukkig van wordt en van welke mensen ik gelukkig wordt en leer je jezelf ook opnieuw kennen.

Vanavond ga ik alles eruit gooien (zit weer met veel boosheid en frustratie vandaag) op de sportschool met een groepsles, dat is echt mijn therapie :lol:

Iedereen leeft inderdaad op zijn eigen eilandje.
Vind dat met periodes ook heel lastig om mee om te gaan, omdat ik vaak de echt connectie mis zonder ik me liever af. Liever alleen en me ook op mezelf richten als contacten die alleen maar energie kosten of waar geen wederkerigheid in zit.

Vlinder

Claire
Berichten van Claire
Onderwerpen van Claire
Menopauzejaar:
Leeftijd: 49

Re: Toe aan mezelf/leuke dingen...

Bericht door Claire » di 12 mar 2019 19:28

Hoi Vlinder,

Heel herkenbaar. Ik heb ook afscheid genomen van de oppervlakkige contacten.
Ze hadden me alleen hun eigen problemen te melden (soms uren lang) en zelf kon ik mijn verhaal niet kwijt.
Nou, ik ben met pensioen gegaan :P en dat bevalt me prima. Lekker rustig ;) !

Inmiddels pak ik langzaam weer andere, nieuwe contacten op nu ik me over de hele linie beter begin te voelen. Ik ben wel op mijn hoede om niet weer in dezelfde valkuil te stappen, dus doe ik het rustig aan.

Groetjes,
Claire

Ankie01
Berichten van Ankie01
Onderwerpen van Ankie01
Menopauzejaar:
Leeftijd: 48

Re: Toe aan mezelf/leuke dingen...

Bericht door Ankie01 » wo 13 mar 2019 08:24

Hoi Vlinder en alle anderen die meelezen :D

Wederkerigheid in relaties vind ik ook heel erg nodig, maar ik denk dat mensen er vaak niet bij stil staan dat je het moeilijk hebt.

Ik ben de eerste om te vragen hoe het is én dat meen ik ook oprecht dan...ik ben écht geïnteresseerd hoe het gaat...

Ik wil gerust luisteren wat er in de ander omgaat, maar ik kom vaak tot de vaststelling dat ik gewoon goed genoeg ben om hun frustraties te delen en nadien... hoor je ze niet meer...

Als ik zoveel innerlijke stress ervaar, is mijn lontje natuurlijk veel korter en dan kan ik best eens een "mep" uitdelen.

Hebben jullie begeleiding door een therapeut(e)?

Ik vraag me af of dit een positieve insteek zou hebben in dit proces...

En welke therapeut dan? ik zie door het bos de bomen niet...als ik op internet kijk

Iemand ervaring met een overgangsconsulente?

Alvast bedankt mochten jullie mij hiermee verder kunnen helpen.

Ankie

Vlinder33
Berichten van Vlinder33
Onderwerpen van Vlinder33
Menopauzejaar:
Leeftijd: 39

Re: Toe aan mezelf/leuke dingen...

Bericht door Vlinder33 » wo 13 mar 2019 08:26

Ankie01 schreef:
di 12 mar 2019 08:20
Herkennen jullie het volgende?
In de ochtend is het net alsof ik ijl in het hoofd ben, ik heb precies "watten" in m'n hoofd.
Ik kan niet logisch nadenken, het is precies of ik aan de drugs ben.... raar
Nou vooral de ochtenden inderdaad...
Ik heb ook dat ik zo onrustig ben en nooit 'normaal' of uitgerust wakker wordt. En zo'n leeg gevoel.
Nu ook weer, alsof alles weer heel zwaar voelt, somber, onrustig.

Ik ben vandaag vrij en had me echt verheugd op een rustige ochtend, lekker een kopje koffie, wasje draaien.
Dat doe ik ook wel maar weer dat depri gevoel en ik weet dan niet wat ik met mezelf aan moet.
Ik hoef helemaal niks vandaag maar op één of andere manier kan ik daar dan niet echt van genieten.
In de loop van de dag voel ik me altijd beter.

Ik kon 'vroeger' ook altijd zo heerlijk niks doen.
Zette ook gerust in de ochtend een film op en kon daar echt van genieten, nu komt alles zo binnen en kan ik de rust maar niet vinden.
Maar ik ga het wel proberen vandaag en in huis wat dingen doen.

Fijne dag!

Ankie01
Berichten van Ankie01
Onderwerpen van Ankie01
Menopauzejaar:
Leeftijd: 48

Re: Toe aan mezelf/leuke dingen...

Bericht door Ankie01 » wo 13 mar 2019 08:33

Hoi Vlinder

Fijn je hier te lezen!
Ik herken het "off" dagje maar al te goed.

Gisteren lang gebeld met een vriendin, die wél geïnteresseerd is hoe het gaat...
ik besefte nadien dat ik zoveel nood heb aan een luisterend oor.

Me opsluiten is ook geen oplossing...

Hier is het elke ochtend "stress" de rush om naar school te gaan...
de kids zijn meestal slecht gehumeurd en ik neem dat volledig over (ik neem emoties over als een spons)

Nadien moet ik bekomen van al dat "gedoe"

Nu ga ik "me time" inlassen : 15 min op hometrainer en dan heb ik hopelijk meer energie om thuis taken af te werken.

En ik zie er helaas opnieuw vandaag slecht uit (mijn haar wordt droger met de dag en mijn huid staat zo gevoelig)

Komt dit ooit nog goed? Mezelf aanvaarden zoals ik er nu uitzie.... een moeilijke...

Kijk uit naar morgen : in de namiddag met een vriendin afgesproken en vrijdag ook een afspraak met een andere vriendin.

Fijne dag, Ankie

Vlinder33
Berichten van Vlinder33
Onderwerpen van Vlinder33
Menopauzejaar:
Leeftijd: 39

Re: Toe aan mezelf/leuke dingen...

Bericht door Vlinder33 » wo 13 mar 2019 17:14

Wat fijn dat je in ieder geval je verhaal kwijt kon aan die vriendin, dat doet dan in ieder geval toch goed.
En inderdaad, afzonderen helpt bij mij ook niet altijd.
Sterker nog, ik wil ook meer gaan doen, meer leven maar het komt er maar niet uit.
Misschien in kleine stappen.

Ik kan me voorstellen dat het pittig is als je kinderen hebt, dat je toch me-time in moet lassen om ook aan jezelf te denken. Is het nog gelukt met de hometrainer en de klusjes in huis?

Ja moeilijk hè, uiterlijke veranderingen.
Ik moet zeggen, het verschil is bij mij niet eens zo heel groot met toen ik 30 was maar tóch zie ik iets anders.
Soms denk ik, ik ben bijna 40 en ik heb niks te klagen maar andere dagen voel ik me heel onzeker.
Ik kan er ook de vinger niet op leggen maar iets anders in mijn uitstraling. Ben ook maar weer gaan zonnebanken voor een beetje kleur.
Gewoon die extra dingen weer doen, misschien dat ik me dan ook wat beter voel.

Wel goed dat je leuke dingen plant met vriendinnen.
Bij mij staat dat al een tijdje op een heel laag pitje...
Binnenkort ook maar weer eens iets plannen want ben eigenlijk teveel alleen...

Fijne avond!

Ankie01
Berichten van Ankie01
Onderwerpen van Ankie01
Menopauzejaar:
Leeftijd: 48

Re: Toe aan mezelf/leuke dingen...

Bericht door Ankie01 » do 14 mar 2019 09:37

Ben gisteren redelijk actief bezig geweest... zelfs een keukenkast geordend en gepoetst
ook op hometrainer gezeten, slechts 15 minuten maar deze ochtend helaas overal pijn...

was ook blij vanmorgen toen er een mede studente van vroeger nog eens per mail contact opnam

Had een goed contact gisteren met mijn dokter, ze stelt voor om toch die AD door te blijven nemen, weliswaar een zeer lage dosering (5mg)
het haalt bij mij de scherpe kantjes eraf denk ik...

vanmorgen weer heel somber, en ik geraak niet op gang
mezelf maar een schop onder de poep geven

straks afgesproken met een vriendin, ondanks de regen want het is maar triest...

fijne dag, Ankie

Claire
Berichten van Claire
Onderwerpen van Claire
Menopauzejaar:
Leeftijd: 49

Re: Toe aan mezelf/leuke dingen...

Bericht door Claire » do 14 mar 2019 15:17

Hallo dames,

De zgn. "schop onder de poep" en toch maar dingen doen ondanks dat je voelt dat een pas op de plaats beter is, kan zich gaan wreken.

De bijnieren hebben rust nodig om de hormoonbalans te kunnen regelen. Die taak nemen ze op zich in en na de overgang.

De aanmaak van stresshormonen wordt door de bijnieren bij voorrang aangemaakt en gaat dan ten koste van je hormoonbalans.

Een burn-out is een uitputting van de bijnieren. In de overgang kan het wat dat betreft dubbelop gaan.

Groetjes,
Claire

Plaats reactie
  • Vergelijkbare Onderwerpen
    Reacties
    Weergaves
    Laatste bericht