< Nieuwsbrief 57 >
Jaargang 12 - juli 2014
gewrichtspijn overgang

Gewrichten

Gewrichtspijn en stijf voelen

Veel vrouwen hebben tijdens hun overgangsjaren te kampen met spierpijn en/of gewrichtspijn.
Het is één van de meest gehoorde klachten in de overgang.
Als je tijdens de overgang zo af en toe pijnlijke stijve gewrichten hebt is dit niet iets om je zorgen over te maken.

Een gewricht is een ingewikkeld en kwetsbaar ding.
De uiteinden van twee botten, omgeven door zacht kraakbeen, zijn verpakt in een hoesje gevuld met gewrichtsvloeistof.
De binnenbekleding van het hoesje maakt de gewrichtsvloeistof aan. Om het hoesje heen zit een netwerk van banden (ligamenten), die zorgen dat het gewricht de juiste bewegingen kan maken.

Het hormoon oestrogeen werkt als een superbouwer van collageen: het ondersteunt alle collageenstructuren, niet alleen in de huid, maar ook in de slijmvliezen, banden, pezen, spieren en kraakbeen.
Doordat het oestrogeen schommelt tijdens de overgang, en na de menopauze steeds verder afneemt, kun je op een gegeven moment gewrichtsklachten krijgen.

Door de hormonale veranderingen verandert het evenwicht tussen opbouw en afbraak van het kraakbeen.
Na de menopauze is de laag kraakbeen blijvend dunner, de smering minder en de gewrichtsvlakken veranderen van vorm.
Dit proces kan pijn geven of de beweging beperken.
"Ik lijk wel 80" zeggen veel vrouwen als ze tijdens de overgang de stijfheid van hun gewrichten voelen.

Vrouwen vertellen:

Sara:Ik heb nu al een tijdje last van mijn nek zoals ik vroeger last had van mijn onderrug. Deze doet trouwens ook nog steeds mee.
Soms word ik 's nachts wakker van de nekpijn. Merk ook dat ik mijn schouders vaak gespannen hou.
Dit is allemaal gekomen in de overgang. Zelf denk ik zeker dat het een hormonen kwestie is omdat ik tijdens zwangerschappen ook wel eens zo'n rug en nek ervaarde.

Jopie: Ik heb al 3 jaar pijn in spieren en gewrichten. Het begon ineens. Onderzoek wijst niets uit.
Soms is het een poosje minder, maar als ik ook maar iets teveel doe dan slaat het in alle hevigheid toe. Ik smeer zalfjes en neem ook al jaren magnesium, maar echt helpen doet het niet. Ik beweeg momenteel als een oud vrouwtje en kan me moeilijk voorstellen dat dit de overgang is en weer over gaat.

Lennie: Sinds 3 maanden ben ik gestopt met de pil en komt de overgang over me heen. Ik heb momenteel nogal wat last van stijve en pijnlijke gewrichten. Vooral in m'n nek, schouders en handen heb ik hier last van.

Margot: Ik dacht dat ik het ergste van de overgang gehad had; de opvliegers, het nachtelijk zweten, de stemmingswisselingen.
Een tijdje ging het goed en nu heb ik duizelingen soms, maar vooral pijn in mijn benen, vooral in mijn kuiten, knieholtes en knieën. Maar ook llast van de handen, van de vingers en de armen.

Nora: Als ik uit bed kom moet ik even voorzichtig lopen om weer 'los' te komen. Daarna gaat het weer. Ik voel me net een oude vrouw. Bij mij zijn het vooral mijn enkels.
Ik heb zo het idee dat ik er in ieder geval goed aan doe om te blijven bewegen.

draaerig overgang
Veel gehoord zijn pijnlijke:
  • Handen
  • Vingers
  • Polsen
  • Knieën
  • Heupen
  • Bovenbenen
  • Schouders

gewrichtspijn

 

Deel deze pagina