Nieuwsbrief 45 >
Jaargang 10 - februari 2012

Ik ben in de menopauze... is mijn overgang nu voorbij?

Nee !
Als je laatste menstruatie een feit is, wil dat zeggen dat je midden in de overgang zit.

Wat is dan Menopauze?

Menopauze is de term voor de eerste dag van je laatste menstruatie. Na een jaar niet meer menstrueren kun je met redelijke zekerheid vaststellen dat je het jaar ervoor je menopauze had.
Menopauze beslaat dus feitelijk maar één dag in het gehele proces van de overgang.

Als mijn menstruatie stopt worden mijn klachten dan minder?

De periode na de menopauze word post-menopauze genoemd. Hormoonschommelingen kunnen nog lange tijd aanwezig zijn, maar bereiken niet meer het niveau dat nodig was om een eisprong en/of menstruatie te bewerkstelligen. De klachten die je had rondom de cyclus zullen de komende jaren steeds meer naar de achtergrond verdwijnen.

Post-menopauze

Na de menopauze blijf je post-menopauzaal. Dat klinkt alsof je overgang ten einde is. Dat is helaas niet zo. Nu breekt de tijd aan dat je lichaam zal gaan leren/wennen aan het omgaan met een definitef verminderde hoeveelheid oestrogeen en progesteron.

Opvliegers, nachtzweten, stemmings-veranderingen, libido vermindering, gewrichtspijnen of hartklopping kunnen in deze jaren nadrukkelijk aanwezig zijn.
In de loop der jaren zullen deze verschijnselen normaal gesproken steeds meer naar de achtergrond verdwijnen en overgaan.

In deze fase van het overgangsproces is er een eind gekomen aan vruchtbaarheid, en worden uiterlijke veranderingen als drogere huid, drogere slijmvliezen en een veranderd figuur merkbaar.

Ook de geestelijke veranderingen worden merkbaar. Vaak benoemen vrouwen dit als: berusting, nieuwe inzichten, milder geworden, stabieler geworden, wijsheid.

Lees ook: Fasen van de overgang


Vrouwen vertellen:

Alda: Nu na een jaar of 5 wordt het rustiger in mijn overgang. 5 Jaren die mij vooral geleerd hebben hoe we als lid van de maatschappij worden opgejut tot presteren. De drang naar presteren, naar bezitten en willen hebben.... Al het móeten wat ons wordt opgedrongen. Hoofdschudden kijk ik nu vaak naar hoe ik daar vroeger aan meedeed en naar hoe mensen er als kuddedieren achteraan lopen om erbij te horen. Het hóeft voor mij allemaal niet meer. Als nooit tevoren is er nu een diep besef dat het in het leven niet draait om economisch welzijn, maar dat ik als mens veel gelukkiger word bij emotioneel welzijn.

Dien: Ik menstrueer al langer dan een jaar niet meer. Ik heb vaak barstende hoofdpijnen, onderrugklachten en last van duizeligheid. Ik dacht altijd dat de overgang voorbij was als ik niet meer zou menstrueren, maar het tegendeel is het geval. Ik zou zo graag naar mijn lichaam willen luisteren en mezelf rust gunnen. Dat heb ik zo nodig. Maar ik werk 36 uur en kan financieel gezien niet minder gaan werken.  Ik ben intussen zo moe van en ken nu mijn lichaam niet meer.

Dorine: Bij mij begonnen de opvliegers pas echt toen ik niet meer menstrueerde. Nu menstrueer ik 1,5 jaar niet meer, ik zit volop in de opvliegers. Ook mijn bioritme raakt momenteel van slag. Mijn figuur verandert. De veranderingen die de overgang maakt beginnen nu echt merkbaar en zichtbaar te worden.

Joke: Ik ben bijna een jaar menstruatievrij en heb dit jaar een soort explosie van spier-, gewricht en botpijnen gehad. Ook merk ik dat ik, door de onrust die de overgang teweeg brengt, extra last hebvanspierspanning

Fleur: Ik ben nu bijna 15 maanden niet meer ongesteld geweest. Opvliegers zijn redelijk onder controle. Met perioden heb ik vooral 's nachts wat last van transpireren. Als ik 's morgens mijn bed uitkom ben ik gebroken en vooral stijf. Ik lijk wel een oud wijf.